«Si bien hay enfermedades reconocibles y tratamientos establecidos en el ámbito de la terapia, en último extremo todos se individualizan porque no hay dos tristezas exactamente iguales.» John Katzenbach
Me considero analista de conducta. No sé lo que piensas pero puedo analizar cómo te comportas ante diferentes situaciones vitales que puedan ser un problema o reto para ti.
- En primer lugar te presento mi decálogo y compromiso en terapia:
- Escucharte.
- Conocerte.
- Acompañarte.
- Comprenderte.
- Emocionarte.
- Respetarte.
- No juzgarte.
- Descubrirte.
- Empoderarte.
- Motivarte.
Como Psicólogo General Sanitario aplico modelos y técnicas avanzadas en evaluación, diagnóstico e intervención psicológica . La terapia se puede realizar de manera presencial, online y a domicilio.
- Terapia psicológica
Mi valoración de la salud de las personas sigue el modelo biopsicosocial y no meramente variables biológicas o genéticas. Así, con una base humanista (centrado en el paciente) e integradora utilizo la Terapia Cognitivo Conductual, Terapias de Tercera Generación como Aceptación y Compromiso (ACT) o Mindfulness además de Terapia Centrada en Soluciones (TCS). Además trabajo técnicas terapéuticas como la hipnosis clínica si lo considero oportuno según las características del trastorno o de la persona.
El foco principal de la terapia lo centro en la persona y su contexto, con atención a sus características individuales y específicas además de la interacción con su entorno.
- Técnicas psicológicas
Las técnicas terapéuticas relacionadas a la Terapia Cognitivo Conductual que podremos trabajar variarán en función de las características e idiosincrasia de cada caso. Se podrá trabajar desde psicoeducación, reestructuración cognitiva o exposición por destacar algunas. También otras relacionadas con la meditación, habilidades sociales, asertividad, relajación, visualización y ejercicios meditativos.
Dentro de las técnicas relacionadas a la Terapia de Tercera Generación llevaremos a cabo ejercicios experienciales además prácticas de Mindfulness con soporte teórico. En cuento a técnicas relacionadas a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se desarrollará la defusión (incluyendo notar y nombrar), aceptación (incluyendo normalizar, validar y expandir la conciencia), contacto con el momento presente (incluyendo enraizar y centrar), yo-contexto (incluyendo notar cómo la experiencia cambia con el tiempo y las perspectivas de los demás), valores, acción comprometida, autocompasión, exposición y comprensión de cómo se desarrolló el problema y las funciones que ha tenido tanto en el pasado como en el presente.
En cuanto a la Terapia Centrada en Soluciones (TCS) daré prioridad a los recursos, fortalezas y comportamientos más adaptativos y que mejores resultados brinden al propio cliente, guiándoles y acompañando en este proceso.
- Fases de la terapia
- Fase de evaluación. Variará de 1 a 3 sesiones. Realizaré un estudio del caso del paciente para investigar y delimitar el motivo de consulta del paciente. Podré utilizar test y pruebas psicológicas.
- Fase de diagnóstico. 1 sesión. Devolución de información a paciente, explicación de hipótesis del caso y propuesta de tratamiento.
- Fase de intervención. El tratamiento dependerá de la problemática a tratar. Aplicaré diferentes técnicas para tratar de dar respuesta y soluciones a los objetivos planteados con el paciente.
- Fase de seguimiento. Con posterioridad se tendrán sesiones espaciadas en el tiempo con el objetivo de ver la evolución del tratamiento y dar pautas para prevenir posibles recaídas. Se repasarán técnicas trabajadas que el paciente encuentra más eficaces.
- Tipología de personas
Mi especialización es la terapia con personas adultas aunque también evalúo y trato otros colectivos como:
- Problemática y trastornos
Entre los más comunes en consulta están:
- Tecnoestrés. Tecnoansiedad. Tecnofatiga. Tecnoadicción. Influencia del uso de la tecnología en la salud mental y física de las personas.
- Trastornos de ansiedad.
- Trastornos del estado de ánimo.
- Trastornos de personalidad.
Además se podrán abordar otros como:
Te propongo una terapia cercana, teniendo en cuenta tus características, escuchando tus preocupaciones y respetando tus silencios.
