Celestino González-Fernández ψ Psicólogo General Sanitario

Autor: Celestino González-Fernández

  • ¿He despedido a mi empresa?

    Si cuando una empresa decide que no continuas con ellos estás despedido, cuándo decides tú dejar la empresa ¿estás despidiendo a tu empresa?

    Te confieso un secreto… Alguna vez en nuestra vida serás abandonado, dejado, despedido o serás tú quién tome esa iniciativa con otra persona o a nivel personal, laboral, familiar…

    Esta semana pasada he comunicado a mi empresa después de 4 años y medio que me iba, que lo dejaba. O mejor dicho ¿la he despedido? ¿quién tiene el poder de decidir tu futuro profesional? ¿una empresa, un jefe, la comodidad, las rutinas laborales conocidas? En mi experiencia profesional he visto que el trabajador/a se pone muchas barreras mentales (imaginarias) para posponer o no tomar decisiones a pesar de haya casos de malestar evidente en la empresa.

    Eso podrá ser extrapolable a ámbitos personales que mantenemos relaciones o hábitos por el mero hecho de la comodidad o no querer afrontar situaciones de cambio o salir de nuestra zona de confort pese a no sentirnos bien con nosotros mismos. Esto es un clásico en terapia.

    Te animo a que reflexiones como está tu situación laboral, personal, social… si estás cumpliendo tus expectativas y hagas lo que hagas y dedicadas lo que decidas, las decisiones de tu vida las tomes tú.

    Recuerda que una de las cosas más valiosas es el tiempo, que por cierto es limitado. 

    ¿Despides o te despiden en tu vida?

  • Tarjetas Presentación CGF Psicología

  • Campaña «Dale un giro a tu vida» Colegio Oficial de la Psicología de Madrid (COPM)

    Las Psicólogas y Psicólogos Colegiados de Madrid, representan a un colectivo cada vez mejor valorado por el conjunto de los ciudadanos. Es un magnífico momento para reconocer su esfuerzo, trabajo y dedicación, mediante una Campaña de Imagen y Prestigio dirigida al público en general. Un recordatorio de su importante labor, apoyo y ayuda en tantos y tantos ámbitos de la vida, a través de una Campaña de Comunicación que, ya sea por su contenido como por la diversidad de soportes publicitarios seleccionados, no pasará inadvertida.

    Con el objetivo de alcanzar una mayor repercusión e impacto en la sociedad, queremos solicitar su colaboración, como colegiado de Madrid para que nos ayude a difundir esta campaña a través de su página web, redes sociales, etc…

  • El hombre más feliz de la tierra

    Profundizando más en la meditación, es significativo como desde corrientes filosóficas y religiosas como el Budismo se fomenta la misma entre sus prácticas habituales. Uno de sus objetivos principales es la lograr la felicidad plena.

    El siguiente ejemplo nos muestra la unión científica y porque no decir mística del asunto. El denominado «El hombre más feliz de la Tierra«: un experimento de neurociencia realizado por la Universidad de Wisconsin en EE.UU. a Matthieu Ricard anteriormente biólogo molecular y en la actualidad monje budista y asesor del Dalai Lama. En esta investigación científicos llevan años estudiando el cerebro de Ricard siendo sometido a constantes resonancias magnéticas nucleares, en sesiones de hasta tres horas de duración.

    Su cerebro fue conectado a 256 sensores para detectar su nivel de estrés, irritabilidad, enfado, placer, satisfacción y así con decenas de sensaciones diferentes.  Obtuvo una nota inalcanzable en el estudio sobre su cerebro asociado a una felicidad plena. Entre otros aspectos Ricard siguiendo los preceptos budistas como comentamos al principio, desarrolla y practica la meditación además de la compasión. Ver vídeo con el divulgador Eduard Punset su idea de meditar y beneficios asociados.

    El propio Dalai Lama en su libro The Art of Happiness, nos comenta como los países orientales como por ejemplo India o Tíbet donde el sufrimiento esta más presente, es aceptado como una parte más de la vida a pesar de sus privaciones. A parte tienden a practicar de manera más habitual la meditación con niveles de felicidad más altos que en países occidentales donde el sufrimiento se trata de evitar y sólo nos centrarnos en los aspectos positivos y materialistas de la vida provocando por ejemplo aumento de neurosis y otros trastornos psicológicos por no aceptar una parte indisoluble a nuestro recorrido vital. Igual que existe y está presente la felicidad en nuestra vida, también existe el sufrimiento y con esta dicotomía, con este «yin y yang» debemos vivir, aceptarlo y realizarnos plenamente o por lo menos intentarlo.

    Referencias bibliográficas

    • Cutler, H.C. (1998). The Art of Happiness. Coronet Books. Hodder & Stoughton. London. U.K.